مرحبا طفلي ودعا أفكاري المتطفلة أوقفي دوامة القلق والوسواس القهري لاستعادة العافية في رحلة الأمومة

كتاب مرحبا طفلي ودعا أفكاري المتطفلة أوقفي دوامة القلق والوسواس القهري لاستعادة العافية في رحلة الأمومة
المؤلف: جيني ييب
ترجمة: مريم علاء
أوقفي دوامة القلق والوسواس القهري لاستعادة العافية في رحلة الأمومة . الأمومة هي واحدة من أصعب الوظائف وأكثرها مشقة وعناء ، وقد تؤدي إلى الإرهاق الجسدي والتعب الذهني والغضب العاطفي . الأمهات الجدد غالبا ما يواجهن قلقًا لا ينتهي ، ودوامة من الأفكار المتطفلة التي تعطل فترة الترابط مع الطفل بالإضافة إلى أنهن قد يعانين من حالات الصحة العقلية ، مثل : اكتئاب ما بعد الولادة ، أو القلق أو اضطراب الوسواس القهري . يقدم هذا الدليل مجموعة أدوات شاملة للأمهات لتقليل القلق والتوتر والشعور بالذنب ؛ مما يساعدك على التركيز على ما يهمك حقا طفلك . يحتوي الكتاب على تمارين عملية خطوة بخطوة ، وقصص مؤثرة لأمهات من جميع أنحاء العالم ، وأحدث الأبحاث العلمية . ستكتشفين إستراتيجيات لفهم ما يحرك أفكارك وسلوكياتك القلقة . " مرحبا ، طفلي هو كتاب لا بد أن تقرأه الأمهات الجدد اللاتي يعانين بصمت ، فهذا الكتاب يُعدّ رفيقا أساسيًا لأي سيدة في رحلة الأمومة العميقة " . - سابين فيلهلم ، حاصلة على دكتوراه ، وأستاذة في كلية الطب بجامعة هارفارد .