لغز الأفكار السلبية دليل لفك شفرة التشوهات المعرفية وإعادة بناء الوعي علي أسس صحية

كتاب لغز الأفكار السلبية دليل لفك شفرة التشوهات المعرفية وإعادة بناء الوعي علي أسس صحية
المؤلف: نجلاء هيكل

هذا الكتاب ينطلق من فكرة أن العقل البشري قد يقدم لنا أفكارا غير صحيحة ، تغذي مشاعرنا وتفكيرنا بشكل سلبي ، وتدفعنا إلى رؤية أنفسنا بصورة سوداوية . هذه الأفكار ليست سوى أوهام تُقنعنا بها عقولنا بأدلة غير منطقية ، فتؤثر في سلوكنا وحياتنا اليومية . ومن هنا تأتي أهمية هذا الكتاب ، إذ يسلّط الضوء على ماهية الأفكار السلبية ، وكيف تتكون ، وما الطرق التي تساعدنا على مواجهتها والتخلص منها . وسنستعرض عشرًا من أبرز هذه الأفكار التي تغير سلوك الإنسان وقد تؤدي إلى اضطرابات نفسية ، لنمنح القارئ فرصة لاستعادة توازنه النفسي قبل أن ينغمس في دوامة المرض النفسي ...