ريجيم الجلوكوز: الثورة الجديدة في عالم الريجيم

كتاب: ريجيم الجلوكوز: الثورة الجديدة في عالم الريجيم
للكاتب: كارولين همفريز

ريجيم الجلوكوز:الثورة الجديدة في عالم الريجيم
المؤلف: كارولين همفريز
الغلاف: ورقى
عدد الصفحات: 192
المقاس: 17x24

الفهرس: ريجيم الجلوكوز-الثورة الجديدة في عالم الريجيم.pdf

يقوم ريجيم الجلوكوز على ركيزة أساسية من المفاهيم العلمية والبحثية، وتتلخص فكرته في بيان سبل التحكم في معدلات السكر في الدم. لمزيد من التوضيح،لاحظ ما يحدث عندما تتناول أطعمة محتوية على نسبة منخفضة من المعامل الجلايسيمي. إن شعورك بالشبع يدوم لفترات أطول، كما تقل لديك القابلية للأكل بين الوجبات. ستجد نفسك تقلع عن عادات كان من شأنها تدمير معدلات السكر في الدم وتهيئة الجسم لتكوين دهون زائدة.

ومما لا شك فيه أنك ستحتاج إلى اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي في آن واحد. وهذا بالفعل جزء مما يتضمنه هذا الكتاب.

وفضلاً عن هذا وذاك، فإن الكتاب يحتوي أيضًا على وصفات أكلات رائعة لوجبات ذات معامل ومحتوى جلايسيمي منخفض. لذا إن كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد أو كنت ترجو اتباع نظام غذائي صحي مع الاستمرار في تناول أشهي وألذ الآكلات، فإنني لا أملك إلا أن أوصيك باقتناء هذا الكتاب.