الاستمرار في التسوق
مرحباً بك EGBookFair!
كتاب الدوامة الصاعدة: كيف نستخدم علم الأعصاب لعكس مسار الاكتئاب خطوة بخطوة المؤلف: أليكس كوب ترجمة: عمر فتحي قد يبدو الاكتئاب كدوامة هابطة، تجذبك إلى قاع من الحزن والإرهاق واللامبالاة
في الدوامة الصاعدة، يفكك عالم الأعصاب أليكس كورب العمليات الدماغية المعقدة التي تقف خلف الاكتئاب، ويقدم رؤية مختلفة تماما: الاكتئاب ليس حفرة لا مخرج منها، بل سلسلة من التفاعلات الكيميائية والعادات اليومية التي يمكن تعديلها، شيئا فشيئا ، وخلق دوامة صاعدة نحو حياة أكثر سعادة وصحة. بعيدا عن الوعود الكبيرة أو الحلول المعقدة، يشرحكورب كيف أن تغييرات بسيطة، يمكن أن تؤثر مباشرة على دوائر الدماغ المرتبطة بالمزاج، والتحفين واتخاذ القرار كل خطوة صغيرة تخلق تأثيرا إيجابيا يسحب خلفه خطوة أخرى، في دوامة صاعدة من التحسن التدريجي
التصنيف: علم نفس وتنمية ذاتية
