اليقظة الرقمية "فن العيش الواعي في عصر التشتت"

كتاب اليقظة الرقمية "فن العيش الواعي في عصر التشتت"
المؤلف: ياسين طهراوي

في عصر تطاردنا فيه الإشعارات وتغمرنا المعلومات ، أصبح انتباهنا أثمن ما نملك وأسهل ما نفقده اليقظة الرقمية فن العيش الواعي في زمن التشتت ليس كتابا عن الابتعاد عن التكنولوجيا ، بل هو دليل عملي عميق لإعادة اكتشاف تركيزك وطاقتك وصلاتك الإنسانية من خلال مزيج فريد من أحدث الأبحاث في علم الأعصاب وعلم النفس السلوكي واستراتيجيات الوعي الذهني يأخذك هذا الكتاب في رحلة استثنائية نحو فهم كيف تصمم التطبيقات لتجذب انتباهك وتتحكم فيك . بناء حدود رقمية قوية تحمي وقتك وتركيزك تحويل أدوات التشتت إلى وسائل تعزز إنتاجيتك ووعيك . استعادة التواصل الحقيقي مع نفسك ومن تحب . هذا الكتاب هو خريطة طريق للحرية في العالم الرقمي ودعوة لتستيقظ من حالة السير بلا وعي وتبدأ العيش بتركيز واختيار افتح الكتاب وابدأ رحلتك اليوم.