اليقظة الذهنية

كتاب: اليقظة الذهنية ( ترجمة الطبعة الثانية)
للكاتب: شمش اليدينا

ليقظة الذهنية
في الكتاب يلقي الكاتب الضوء علي اليقظة الذهنية كتجربة لحظية يتم فيها توجيه الانتباه "عنصر الانتباه" بشكل متعمد "عنصر المقصد" بطريقة معينة "عنصر التوجه".
كما يعرض الكتاب بالتفصيل بعضًا من التوجهات المفيدة التي تساعد في ممارسة اليقظة الذهنية، وهي: قبول القيام بهذه التجربة، واكتشاف معنى الصبر، ورؤية الأمور بنظرة جديدة، والثقة بالنفس، وتعزيز الفضول الإنساني باعتباره أساسًا لأي تعلم حقيقي، والتحرر الذي يمثل الجوهر الحقيقي لهذه الممارسة، وتقدير الممارسات الروحانية.
و يوضح الكتاب بعضًا من التوجهات غير المفيدة التي يجب التخلص منها عند ممارسة اليقظة الذهنية، وهي: التوصل لحلول سريعة غير مدروسة، السعي الدؤوب للوصول للكمال والمثالية، والاستسلام للفشل.
كما يوفر الكتاب الأدوات التي تتيح لقارئه ممارسة اليقظة الذهنية بنفسه. ويزخر كل فصل بما يساعد القارئ على فهم ماهية اليقظة الذهنية وكيفية ممارستها بسرعة وسهولة وكيفية تعميق خبرات تدريباتها التأملية.

لماذا نفكر بالطريقة التي نفكر بها؟ كيف يمكننا تغيير عادات التفكير الخاصة بنا من أجل دراسة القضايا العالمية بشكل مثمر وفعال؟ ماذا سيحدث إن كنا لا نرغب في تغيير طريقة تفكيرنا؟
في هذا الكتاب، يقوم "إدوارد دي بونو" بدراسة السبب وراء أن طريقة تفكيرنا الحالية ليست جيدة بما يكفي، وما الذي يمكننا فعله حيال ذلك.
يقول "دي بونو" في هذا الكتاب إنه على الرغم من أن طرق التفكير الحالية الخاصة بنا تكون جيدة عند تطبيقها في مجالات معينة مثل العلوم والتكنولوجيا، فإنها لا تجدي نفعًا عندما نستخدمها في التعامل مع الأمور الأخرى - البشرية بشكل أكبر - مثل تغير المناخ والحروب. ومن خلال فحص الطريقة التي نفكر بها من منظور تاريخي، سنقوم بحل المشكلات بطريقة أكثر سهولة.
يعرض هذا الكتاب الطرق التي من شأنها أن تدعم قدرتنا على التفكير بشكل مختلف. فسيثير "إدوارد دي بونو" لديك الرغبة في تغيير طريقة تفكيرك... قبل فوات الأوان.