مرحباً بك EGBookFair!
الاستمرار في التسوق
كتاب ماتخافش.. 7 خطوات للتخلص من مخاوفك المرضية للكاتب هاني عادل سوف تتعلم خطوة بخطوة، مهارات جديدة للتغلب على مخاوفنا، اليوم الفارق كبير بين ما وصلنا إليه وما بدأنا منه، في كل مرة تبدأ المخاوف وحتی بدون أن تبدأ، لديك أنت خطة مكتملة للتغلب عليها:- تكتشف أفكار الخوف بمجرد أن تبدأ- تهدأ وتسترخ- تعود إلى ممارسة جدولك اليومي المحدد- تستخدم التخيل الإيجابي لترى نفسك أنجزت ما تفعله على أحسن حال- تستخدم التخيل الإيجابي أيضا وجدول اليوم لترى نفسك تتقدم في الوصول إلى حلمك.- تواجه الخوف نفسه وتبدأ في عمل ما أخبرك هو أنه مستحيل عن طريق " تقليل الحساسية "- تنفتح على العالم الواسع والآخرين وتساعدهم بكل قلبك.- وأخيرا وليس آخراً ، أن تصدق وتعيش ما تؤمن به ... ليس مجرد كلمات ترددها ولكن يدخل هذا في صميم تصديقك وحياتك كل يوم
التصنيف: علم نفس وتنمية ذاتية
